YOSINKAN AIKIDO
+7 (495) 211-30-90
Федерация Айкидо Ёсинкан России официальное представительство Aikido Yoshinkan Foundation (AYF)
О ФЕДЕРАЦИИ ОБУЧЕНИЕ СТОИМОСТЬ ОБ АЙКИДО НОВОСТИ РАСПИСАНИЕ ГАЛЕРЕЯ ОТЗЫВЫ КОНТАКТЫ

ВЫБОР ШКОЛЫ 
АЙКИДО ДЛЯ ДЕТЕЙ 
АЙКИДО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 
АЙКИДО ДЛЯ ЖЕНЩИН 
VIP ЗАНЯТИЯ 
КОРПОРАТИВНЫЕ ГРУППЫ 
ЭТИКЕТ 
ПРИНЦИПЫ АЙКИДО 
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ТЕСТ 
АЙКИДО И ЗДОРОВЬЕ 
СОВЕТЫ МАСТЕРА 
ЯПОНИЯ 
СЛОВАРЬ 
ПУБЛИКАЦИИ 
ВИДЕО УРОКИ 
ОПЛАТА НА САЙТЕ 
 ГЛАВНАЯ :: ОБУЧЕНИЕ :: АЙКИДО И ЗДОРОВЬЕ

АЙКИДО И ЗДОРОВЬЁ

Основатель Айкидо, О’Сенсей Морихэй Уэсиба, говорил: “Если у Вас есть самые замечательные планы, но нет здоровья, то как Вы их осуществите?”

Великие мастера и учителя Айкидо всегда уделяли внимание гармоничному развитию духа и тела, физическому здоровью человека. Именно поэтому в Айкидо собраны разнообразные приемы и методы оздоровления, накопленные многовековыми традициями Японии, Китая и Индии. Неудивительно, что основная цель Айкидо и лечебной практики врачей Востока – “равновесие инь и янь в организме, равномерное распределение Ки (духа) во всех каналах и гармонии человека и Природы” – совпадают.

Занятия Айкидо позволяют нам осознанно подойти к собственному духовному и физическому развитию. Определенные физические нагрузки во время систематических тренировок воспитывают дух, развивают выносливость, способствуют снижению веса и развитию гибкости, поддерживают организм в тонусе, улучшают самочувствие и укрепляют здоровье. Все техники айкидо практикуются как с левой, так и с правой стороны, таким образом, в работу вовлечены оба полушария мозга, благодаря чему левая и правая части тела развиваются гармонично. На тренировках Вы совершаете комплексную работу на разных уровнях, что, безусловно, очень важно для всестороннего полноценного развития человека.

Движения в Айкидо являются своеобразными упражнениями для всей опорно-двигательной системы человека, включая сухожилия, мышцы и суставы. При выполнении всех техник айкидо внимание сосредотачивается на сохранении центральной линии тела и на сохранении спины и шеи совершенно прямыми, а грудной клетки открытой, что помогает приобрести правильную осанку, укрепляет мышцы спины и предотвращает развитие возрастной деформации позвоночника. Выполнение этих движений учит правильному дыханию с участием диафрагмы. При этом улучшается работа внутренних органов (в том числе печени и селезенки), а также кровообращение и циркуляция лимфы, поэтому тренировки Айкидо благотворно отражаются на здоровье людей, страдающих гипертонией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы.

В айкидо используется множество техник болевых замков «кансэцу», при выполнении которых суставы запястья и локтя мягко вытягиваются в направлении их естественного сгиба, что развивает их эластичность. Это особенно полезно при борьбе со старением, так как неэластичные суставы колена и запястья с возрастом могут существенно ограничивать нашу мобильность. Вдобавок, эти фиксирующие суставы техники стимулируют жизненно важные терапевтические точки тела, улучшая циркуляцию крови и укрепляя иммунную систему.

В отличие от того, как это часто бывает в других видах спорта, ритм дыхания и упражнения в Айкидо не вызывают плече-лопаточного мышечного зажима и не приводят к постоянному сжатию грудной клетки. Напротив, они помогают сохранить эластичность легких и увеличить их объем, развивают гибкость грудной клетки и обеспечивают насыщение тканей кислородом, что положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, которая регулирует и контролирует деятельность всего организма. Поскольку под ее влиянием перестраиваются все системы и органы человека, то любые физические упражнения, которые благотворно воздействуют на центральную нервную систему, так же положительно воздействуют и на весь организм, гармонизируя и восстанавливая функции других систем (опорно-двигательной, пищеварительной, сердечнососудистой и т.д.).

В дополнение к физическим упражнениям, в Айкидо огромное значение придается воздействию на биологически активные точки меридианов акупунктуры. Они располагаются под кожей по всему телу человека и имеют спиралевидную связь с внутренними органами. С их помощью тело воспринимает энергию Ки – колебания высшего порядка, которыми пронизана вся Вселенная. Точки акупунктуры активизируются при растирании, надавливании, вращательных движениях в суставах и остальных действиях, которые осуществляются во время выполнения приемов Айкидо.

Систематические тренировки Айкидо оказывают общеукрепляющий и оздоровительный эффект на представителей всех возрастных групп. У детей улучшается моторика и координация движений; у молодых людей снижается риск развития различных хронических заболеваний; у взрослых и пожилых людей мобилизуются резервы организма и синхронизируется работа всех внутренних органов. Практика Айкидо помогает достичь духовного равновесия и приобрести ощущение психологического комфорта, что положительно отражается на нашем самочувствии и здоровье.

 

 

ПОИСК

НОВОСТИ

23.06.2020

Возобновление занятий после режима самоизоляции.После трехмесячного перерыва "Кирюкан додзё" наконец, вновь отрывает двери для своих воспитанников...


23.03.2020

Временное закрытие клубов Айкидо в Москве и Московской области в связи с коронавирусом....


08.03.2020

Милые девушки и женщины!Позвольте поздравить вас с праздником весны, с Международным женским днём 8-е Марта...


07.01.2020

Возобновление занятий после новогодних праздников! Новое снижение цен на занятия и неделя бесплатных тренировок!С завтрашнего дня 08.01.2020 возобновляются занятия во всех группах...


03.12.2019

Открытый Всероссийский Фестиваль Айкидо "ТОРНАДО"и торжественная церемония вручения национальной премии «Торнадо» - премии Национального Совета Айкидо России в...


10.11.2019

Отчёт о XXV международном семинаре по Айкидо и Дайто-рю Айкидзюдзюцу в Москве.с 1-го по 3-е ноября, в Москве прошел 25 Международный семинар по Ёсинкан Айкидо...


07.11.2019

06.11.2019 ушёл из жизни наш Друг, Духовный Наставник, Учитель и замечательный Человек - Александр Павлович Гужва(доктор философских наук, профессор, композитор, непревзойдённый мастер ушу, каратэ и йоги)...


15.09.2019

Анонс семинара Cихана Масаюки Амано (7-й дан)Приглашаем на ежегодный XXV Международный семинар по Ёсинкан Айкидо в Москве, под руководством...

Все новости
О ФЕДЕРАЦИИ  ОБУЧЕНИЕ  СТОИМОСТЬ  ОБ АЙКИДО  НОВОСТИ  РАСПИСАНИЕ  ГАЛЕРЕЯ  ОТЗЫВЫ  КОНТАКТЫ 
КОНТАКТЫ: 115093, г. Москва ул. Павловская 27/29, ФАЁР
E-MAIL: yoshinkan@mail.ru    TEL.: +7 (495) 211-30-90