YOSINKAN AIKIDO
+7 (495) 211-30-90
Федерация Айкидо Ёсинкан России официальное представительство Aikido Yoshinkan Foundation (AYF)
О ФЕДЕРАЦИИ ОБ АЙКИДО ОБУЧЕНИЕ НОВОСТИ РАСПИСАНИЕ ГАЛЕРЕЯ МАГАЗИН ССЫЛКИ КОНТАКТЫ

ВЫБОР ШКОЛЫ 
АЙКИДО ДЛЯ ДЕТЕЙ 
АЙКИДО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 
АЙКИДО ДЛЯ ЖЕНЩИН 
VIP ЗАНЯТИЯ 
КОРПОРАТИВНЫЕ ТР. 
УЧИ-ДЕСИ 
ЭТИКЕТ 
ПРИНЦИПЫ АЙКИДО 
БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ 
БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ 
ПРИКЛАДНЫЕ ТЕХНИКИ 
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ТЕСТ 
АЙКИДО И ЗДОРОВЬЕ 
СОВЕТЫ МАСТЕРА 
ЯПОНИЯ 
СЛОВАРЬ 
ПУБЛИКАЦИИ 
СЕМИНАРЫ 
ВИДЕО УРОКИ 
 ГЛАВНАЯ :: ОБУЧЕНИЕ :: АЙКИДО И ЗДОРОВЬЕ

АЙКИДО И ЗДОРОВЬЁ

Основатель Айкидо, О’Сенсей Морихэй Уэсиба, говорил: “Если у Вас есть самые замечательные планы, но нет здоровья, то как Вы их осуществите?”

Великие мастера и учителя Айкидо всегда уделяли внимание гармоничному развитию духа и тела, физическому здоровью человека. Именно поэтому в Айкидо собраны разнообразные приемы и методы оздоровления, накопленные многовековыми традициями Японии, Китая и Индии. Неудивительно, что основная цель Айкидо и лечебной практики врачей Востока – “равновесие инь и янь в организме, равномерное распределение Ки (духа) во всех каналах и гармонии человека и Природы” – совпадают.

Занятия Айкидо позволяют нам осознанно подойти к собственному духовному и физическому развитию. Определенные физические нагрузки во время систематических тренировок воспитывают дух, развивают выносливость, способствуют снижению веса и развитию гибкости, поддерживают организм в тонусе, улучшают самочувствие и укрепляют здоровье. Все техники айкидо практикуются как с левой, так и с правой стороны, таким образом, в работу вовлечены оба полушария мозга, благодаря чему левая и правая части тела развиваются гармонично. На тренировках Вы совершаете комплексную работу на разных уровнях, что, безусловно, очень важно для всестороннего полноценного развития человека.

Движения в Айкидо являются своеобразными упражнениями для всей опорно-двигательной системы человека, включая сухожилия, мышцы и суставы. При выполнении всех техник айкидо внимание сосредотачивается на сохранении центральной линии тела и на сохранении спины и шеи совершенно прямыми, а грудной клетки открытой, что помогает приобрести правильную осанку, укрепляет мышцы спины и предотвращает развитие возрастной деформации позвоночника. Выполнение этих движений учит правильному дыханию с участием диафрагмы. При этом улучшается работа внутренних органов (в том числе печени и селезенки), а также кровообращение и циркуляция лимфы, поэтому тренировки Айкидо благотворно отражаются на здоровье людей, страдающих гипертонией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы.

В айкидо используется множество техник болевых замков «кансэцу», при выполнении которых суставы запястья и локтя мягко вытягиваются в направлении их естественного сгиба, что развивает их эластичность. Это особенно полезно при борьбе со старением, так как неэластичные суставы колена и запястья с возрастом могут существенно ограничивать нашу мобильность. Вдобавок, эти фиксирующие суставы техники стимулируют жизненно важные терапевтические точки тела, улучшая циркуляцию крови и укрепляя иммунную систему.

В отличие от того, как это часто бывает в других видах спорта, ритм дыхания и упражнения в Айкидо не вызывают плече-лопаточного мышечного зажима и не приводят к постоянному сжатию грудной клетки. Напротив, они помогают сохранить эластичность легких и увеличить их объем, развивают гибкость грудной клетки и обеспечивают насыщение тканей кислородом, что положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, которая регулирует и контролирует деятельность всего организма. Поскольку под ее влиянием перестраиваются все системы и органы человека, то любые физические упражнения, которые благотворно воздействуют на центральную нервную систему, так же положительно воздействуют и на весь организм, гармонизируя и восстанавливая функции других систем (опорно-двигательной, пищеварительной, сердечнососудистой и т.д.).

В дополнение к физическим упражнениям, в Айкидо огромное значение придается воздействию на биологически активные точки меридианов акупунктуры. Они располагаются под кожей по всему телу человека и имеют спиралевидную связь с внутренними органами. С их помощью тело воспринимает энергию Ки – колебания высшего порядка, которыми пронизана вся Вселенная. Точки акупунктуры активизируются при растирании, надавливании, вращательных движениях в суставах и остальных действиях, которые осуществляются во время выполнения приемов Айкидо.

Систематические тренировки Айкидо оказывают общеукрепляющий и оздоровительный эффект на представителей всех возрастных групп. У детей улучшается моторика и координация движений; у молодых людей снижается риск развития различных хронических заболеваний; у взрослых и пожилых людей мобилизуются резервы организма и синхронизируется работа всех внутренних органов. Практика Айкидо помогает достичь духовного равновесия и приобрести ощущение психологического комфорта, что положительно отражается на нашем самочувствии и здоровье.

 

 

ПОИСК

НОВОСТИ

20.09.2018

Посылка из Хомбу-Додзё Ёсинкан.Долгожданные дипломы на черные пояса из Японии...


04.09.2018

Новый кандидат на должность Учи-деси! В качестве кандидата на должность учи-деси 1 сентября 2018 года прибыл воспитанник из Татарстана...


11.08.2018

Айкидо для детей! Запись на новый учебный год уже началась! Новое рекламное видео ФАЁР...


07.08.2018

Отчёт об уже ставшем традиционным Гасшуку и Сучукейко 2018 под руководством Сенсея Жердева Н.Н. (6-й дан Ёсинкан Айкидо, AYF)...


01.08.2018

Начало нового учебного 2018-2019 года!Сентябрь - начало нового учебного года и, в связи с этим, с первого сентября...


01.06.2018

Внимание! Переходим на летнее расписание занятий по айкидов связи с началом школьных каникул, дачного и отпускного сезона изменяется расписание занятий...


31.05.2018

Отчёт о очередной аттестационной сессии студентов Федерации Айкидо Ёсинкан России,которая состоялась с 1 по 31 мая 2018 года...


29.05.2018

Отчет о прошедшем XVI семинаре по Айкидо Ёсинкан в Татарстане. 25-27 мая 2018 года под руководством Сенсея Жердева Н.Н.(6 Дан)...

Все новости
О ФЕДЕРАЦИИ  ОБ АЙКИДО  ОБУЧЕНИЕ  НОВОСТИ  РАСПИСАНИЕ  ГАЛЕРЕЯ  МАГАЗИН  ССЫЛКИ  КОНТАКТЫ 
КОНТАКТЫ: 115093, г. Москва ул. Павловская 27/29, ФАЁР
E-MAIL: yoshinkan@mail.ru    TEL.: +7 (495) 211-30-90