Как в новогодние праздники не растерять здоровье? И не только не растерять, но потратить долгие выходные с двойной пользой – и организму дать необходимый отдых, и приобрести новые полезные знания и навыки?

У Межрегиональной Федерации Ёсинкан Айкидо появился свой рецепт на этот случай: семинар по Йоге и общеоздоровительным практикам, которые признанный специалист в этой области Александр Павлович Гужва (преподаватель с шестидесятилетним стажем занятий Йогой и традиционным Каратэ) специально отобрал для людей, занимающихся боевыми искусствами и, в частности, айкидо.

Это уже не первый семинар Александра Павловича в Москве для практикующих Айкидо в нашей школе. Прошедшие семинары наглядно показали необходимость приобщения к данным занятиям, как в общеоздоровительных целях, так и для более глубокого понимания принципов Айкидо.

«На период новогодних каникул мы на протяжении нескольких лет пробовали разные варианты тренировок, - поделился президент Федерации Николай Жердев (5-й дан Ёсинкан Айкидо). – Проводили занятия в обычном режиме. Но это тяжело: во-первых, действительно, отдых организму в разгар зимы давать нужно, а во-вторых, все-таки часть праздников люди проводят «за столом», после чего нагрузки на тренировках даются тяжело. Пробовали устраивать каникулы – тоже оказался не лучший вариант. После почти двух недель перерыва многие с трудом входят в ритм тренировок. А вот семинар по Йоге и медитативным практикам, в который входят специальные упражнения по растяжке, мгновенному расслаблению и столь же быстрой концентрации, то есть то, что необходимо каждому айкидоке, оказался оптимальным решением».

И действительно, все, кто в новогодние праздники с 5 по 10 января посетил семинар, остались очень довольны. С одной стороны, нагрузки более чем щадящие, с другой – организм поддерживается в тонусе. Да еще и приобретены новые знания, которые потом можно будет использовать на протяжении всего года: как правильно делать растяжку, какие связки и мышцы, в каком порядке и как лучше тянуть и разминать, в какой последовательности, и многое другое.

Так что «новогодняя Йога» теперь, судя по всему, станет непременным атрибутом новогодних каникул в центральном додзё Федерации.